Rester en bonne santé en cas de services irréguliers

Objectifs

Pendant l’atelier, vos collaborateurs en apprennent plus sur les éventuels risques physiques et sociaux du travail en équipes. Car un homme ou une femme averti(e)… Du point de vue de la recherche scientifique, nous donnons une série d’astuces utiles et conseillons de réduire les risques des services de garde au minimum. Vos collaborateurs apprennent notamment :

• quels sont les risques physiques du travail à des horaires irréguliers (troubles du sommeil ou problèmes gastro-intestinaux) ;
• quels sont les risques liés à la sécurité (vigilance et rendement pendant plusieurs heures de la journée) ;
• quels sont les risques sociaux (solitude parce que le rythme de travail et de sommeil ne correspond pas à celui de la famille et des amis).
• Trucs et astuces pour contrer ces risques

Programme

Pendant la première partie de l’atelier Rester en bonne santé en cas d’horaires irréguliers, les aspects physiques sont abordés (sommeil et alimentation). Pendant la deuxième partie, le côté social occupe une place centrale (la vie de famille, le mode de vie, le fait de bouger) Voici dans les grandes lignes le contenu de l’atelier suivant :

Partie 1 : Dormir et manger & boire

• le rythme pour dormir et manger & boire ;
• des conseils généraux et stratégies concernant le sommeil ;
• des conseils concrets pour dormir dans le cas de différents types de services ;
• des conseils généraux et stratégies concernant une alimentation saine ;
• des conseils concrets pour s’alimenter dans le cas de différents types de services ;
• la gestion de la consommation d’alcool et de café.

Partie 2 : Mode de vie et vie sociale

• l’activité physique ;
• le travail irrégulier au sein de la famille ;
• le travail irrégulier au sein du cercle d’amis ;
• du temps pour se détendre et pour soi-même.

Atelier basé sur la recherche scientifique

Tous les trucs et conseils qui sont abordés dans l’atelier Rester en bonne santé en cas d’horaires irréguliers, trouvent leur origine dans la recherche scientifique. Pendant l’atelier, le formateur présente les informations de la manière la plus pratique et la plus accessible possible : l’accent est mis sur la prise de conscience ainsi que sur les trucs et conseils pratiques.

Informations pratiques

Dates de formation